MEDITAZIONE

MEDITAZIONE

La pratica della Meditazione rappresenta un gesto innato e naturale nell’ uomo, ogni qualvolta l’individuo sente la necessità di rallentare e dilatare il frenetico movimento del corpo e della mente.
Ogni luogo può essere di inspirazione alla meditazione, come la propria Scuola di pratica o di fronte ad un tramonto, vicini o al di sotto di un grande albero o alla presenza di una montagna, seduti su di una scogliera o a casa propria…
La tradizione della meditazione affonda le sue radici nelle culture indiane, cinesi, giapponesi, cristiane e non solo.
Nella Scuola la pratica della Meditazione si realizza in posizione eretta e/o seduta dove si ricerca una connessione con la terra e con l’energia universale, all’interno di questo stadio si sviluppa la consapevolezza del corpo e l’ascolto del respiro al fine di creare un naturale distacco della mente dai pensieri, che fluiranno liberi come nuvole al soffio del vento…

Per la pratica é consigliato un abbigliamento comodo di tessuto naturale e delle scarpette ginniche morbide con la suola bassa, e consigliabile portare un telo o una stuoia, Ragusa martedì e giovedì ore 20:15 o il sabato ore 16:30…